Gli stili di vita sono quei comportamenti che gli individui assumono nella quotidianità e che incidono in modo significativo sulla salute, non tanto intesa quale “assenza di malattia”, quanto come qualità della vita e di benessere percepito. In particolare, hanno a che fare con le decisioni che riguardano l’alimentazione, l’attività fisica, l’abitudine al fumo e il consumo di alcolici. I fattori che influenzano gli stili di vita delle persone sono diversi: ambientali (come la programmazione urbanistica e infrastrutturale per la mobilità sostenibile), sociali e culturali (per esempio il livello di istruzione e il tipo di lavoro svolto), economici (come la possibilità di accedere ai servizi del territorio) e individuali (motivazioni personali). Ritagliarsi del tempo da riservare a sé stessi e al proprio benessere psico-fisico è una cosa complicata, e talvolta da questa mancanza, possono derivare scompensi che, sul lungo periodo, potrebbero sciupare la serenità e l’armonia di tutto il corpo.Lo scopo del corso di ampliare gli orizzonti, concentrare l’energia, ritrovare la pace, curare e nutrire corpo e mente, attraverso l’individuazione dello stile di vita che più appartiene ai singoli, proiettati nella vita sociale e collettiva.